Het nieuwe jaar is begonnen, dat betekent dat veel mensen goede voornemens hebben gesteld. Veel mensen nemen zich voor om het nieuwe jaar gezonder te eten, meer te bewegen en misschien zelfs wat gewicht te verliezen.
Hoe goed jouw voornemen ook is, verandering aanbrengen is lastig en kost veel tijd. Je moet zoeken naar het juiste pad en het nog volhouden ook en vooral het laatste is niet altijd even eenvoudig.
Gelukkig zijn er veel gratis apps die helpen bij het volhouden en zoeken van het juiste pad. Deze apps helpen een gezonder leven gemakkelijker en effectiever vol te houden dan ooit tevoren.
In deze blog vertel ik dan ook welke gratis apps kunnen helpen. Want met deze apps als metgezellen, staat niets jouw goede voornemens meer in de weg.
Monitor je gewicht
Ik vind persoonlijk dit een hele fijne app. Je vult je start gewicht in en je kan kiezen of de app jouw eindgewicht erin zet of je zet zelf jouw eigen doel erin..
In deze app kun je de vooruitgang zien, wat erg motiverend werkt. Hoe meer het balkje zich vult hoe dichter je bij je doel bent. Daarnaast zie je ook een balkje met de tijd, de app zegt hoelang het ongeveer duurt en het inlopen van de balk heeft ook een motiverende werking.
Daarnaast kun je ook nog een grafiek zien. De groene lijn is de eerste berekening en de oranje lijn voor wat de huidige prognose is. Zo krijg je een indicatie hoelang het ongeveer duurt voor je jouw doel bereikt hebt.
Heb je jouw doel behaald maar wil je toch nog wat extra kwijt kun je eenvoudig de app aanpassen. Daarnaast helpt de app ook om op gewicht te blijven. Vul elke maand in wat je weegt en dan kun je op tijd ingrijpen mocht het mis gaan.
Tip: wil je niet dat iedereen toegang heeft tot jouw app. Je kunt op deze app een toegangscode zetten.
Mijn eetmeter
De eetmeter is een app van het voedingscentrum. In de app vul je gedurende de dag in wat je gegeten en gedronken hebt. De app geeft aan hoeveel calorieën het is en of het in de schijf van vijf past.
De app laat je zien wat je aan voedingsstoffen binnenkrijgt. Of de voedingsstoffen genoeg zijn, te veel of te weinig. Daarnaast geeft de app je ook advies over wat je beter kunt eten of drinken en wat je beter kunt vervangen.
Vinted
Nu denk je vast wat heeft dit met een gezonde lifestyle te maken, maar ik leg het je uit. Wanneer je gaat afvallen worden je kleding te groot. Je kan die weggooien of verkopen. Het laatste gekozen omdat het beter is voor de natuur, maar ook voor je portemonnee.
Daarnaast kun je op vinted ook kleding kopen. Zeker als je wat meer wilt afvallen draag je kledingstukken een korte periode. Je kunt er veel geld aan uitgeven of op Vinted even kijken wat een ander nog te koop heeft. Wanneer het kleding stuk dan weer te groot is en nog mooi kun je het ook weer verkopen.
Heb je zelf nog goede tips voor leuke apps? Of andere op of aanmerkingen? Je kan het onder deze blog neerzetten. Wil je het liever anoniem doen, je mag mij altijd een mail sturen op info@droominrichting.nl
